Я - мама

Вы уже знаете, с какой нагрузкой работают все ваши орга­ны. Ведь им каждое мгновение нужно трудиться не только на вас, но и на плод. Однако у вас есть еще один орган — он тоже исполняет работу дыхания и выделения — это кожа. Через поры кожи совершается газообмен: вы поглощаете из воздуха кислород и выделяете углекислый газ.
Через потовые железы выделяется жидкость. Навер­няка вы хотя бы один раз посещали сауну или слышали о ней. Там, при высокой температуре в сухом воздухе, кожа способна выделить огромное количество жидкости, а заодно и вывести вредные вещества. В это время ваши почки отдыхают. Кожа берет на себя часть работы почек по выведению из организма ненужных и вредных веществ.
Но она может работать при одном условии — поры долж­ны быть чистыми. Поэтому вам придется особенно внима­тельно следить за чистотой кожи. Для этого желательно принимать душ, по возможности утром и вечером. Или по крайней мере раз в неделю тщательно мыться, чаще менять нижнее и постельное белье.